院長ブログです
こんにちは。院長の山岡です。
暑い日が続きますが、エアコンの効いた部屋で一日中過ごしていませんか？
近年、汗をかく機会が減って汗腺の機能が衰え、汗をかきにくい人が増えています。汗は体内の熱を放出する役割があります。
比較的涼しい午前中はエアコンの使用を控えたり、設定温度を上げたりして、適度に汗をかくようにしてくださいね。
ただし、「エアコン嫌い」で熱中症になる方も多数いらっしゃいますので、そちらも十分にご注意ください。
エアコンだけに頼らず、インテリアをガラスなどの涼しげなものに変えたり、風鈴の音色で涼を感じたりするのも良いですね。
スイカやトマト、きゅうり、ゴーヤ、ナスなどの夏野菜は身体を内側から冷やしてくれます。
今月のレシピは夏野菜をたっぷり使った「夏野菜とラムチョップのグリル」です。
ぜひ作ってみてくださいね！
