山岡歯科医院新聞です
オーラルフレイルかな？っと感じたら… 毎日やろう！お口の体操 とっても簡単！ つぎの3つの体操を毎食前に行うことで、オーラルフレイル対策だけでなく、むし歯や歯周病などの予防にもなります。 ぜひ毎日の習慣にしてください。 パタカラ体操 ①「パパパパパパパパ」と早く連続で8回発音します。同様に「タ」、「カ」、「ラ」も8回発音します。 ②最後...
衰えのサインを見逃さないで！ 健康寿命のための意識革命 オーラルフレイルとは？ いつまでも健康に生きるために フレイルについて知っておこう！ フレイル」は高齢者の健康寿命を延ばすための概念として、近年、非常に注目されています。フレイルとは、『虚弱』を意味し、図のように「要介護状態」と「健康」の中間の状態をいいます。ここで重要なのは、フ...
年末年始で どうしても歯科に行けないときの 正しい 応急処置 ～歯が痛い！ 歯が折れた！～ むし歯で歯が痛い！ どうしても歯科に行けない場合は市販の鎮痛剤を飲みましょう。ただし効能の欄に「歯痛」と記載があるものを服用してください。 また、規定量以上の服用は、体に変調をきたす恐れがあるため絶対に避けてください。 差し歯が折れ...
よく噛むって こんなにすごい！ 乳幼児から高齢者まで 健康に生きる必須習慣！ 「よく噛んで食べなさい！」とは、誰もが耳にした事がある言葉ですよね。でも、なぜ「しっかり噛む」必要があるのでしょうか？ 喉に詰まるから？胃に負担がかかるから？もちろんこれらも重要ですが、実は「しっかり噛む」ことにはたくさんの効用があります。 ひ 肥満予防 しっかり噛むこと...
5年生存率 ６０％ 年々増えている 口腔がん とは？ 年々増える口腔がん がんといえば様々な部位に発症しますが、実はお口の中にも「口腔がん」と呼ばれるがんができます。その数は毎年増え続けており、30年前と比較しておよそ3倍にも。10年以内には1万人を超えるといわれています。 死亡率４０％ 日本は口腔がん後進国です。 口腔がんの5年生存率は胃がんの64.6％を下回る60....
こんな歯があったら すぐ歯医者さんへ！ 「もう少し早く見つけていれば、もっと歯の寿命が延びたのに…」。どの病気にも言えますが「明確な症状が出るころには、相当に進行している場合が多い」です。言い換えれば、早い段階で見つかれば、歯の寿命が短くならずに済みます。次に当てはまる方は、なるべく早く歯科医院へ。家族全員でチェックしてみてください。 １．歯ぐきから出血している ...
歯の本数と人生の豊かさとの関係 めざそう！ 80歳で20本！ 3つの大きな影響とは？ 皆さんは「8020（ハチマルニイマル）運動」という言葉を聞いたことがありますか？これはなんでもおいしく食事をするために「80歳になっても20本以上の歯を保とう」という運動です。歯が多いことは、実は食事だけでなく、健康で豊かな人生を送れるかどうかにも深く関係しています。 ...
歯の本数と人生の豊かさとの関係 めざそう！ 80歳で20本！ 3つの大きな影響とは？ 皆さんは「8020（ハチマルニイマル）運動」という言葉を聞いたことがありますか？これはなんでもおいしく食事をするために「80歳になっても20本以上の歯を保とう」という運動です。歯が多いことは、実は食事だけでなく、健康で豊かな人生を送れるか...
歯医者さんが苦手な方へ 安心して通うためには！ 子どもから大人まで「歯医者さんが苦手」という方は多いものです。 そこで今回は皆さんの「苦手 」を少しでも和らげる方法をご紹介します！ 苦手であることを教えてください！ ぜひ、治療前に「苦手」であることを教えてください。恐怖が少しでも減るよう、特に配慮をさせていただきます。 また、お口の...
夏休み！ 気をつけよう 子どものむし歯注意報！ ３つのルールでしっかり歯を守ろう！ 普段は規則正しく、学校で決められた時間に給食を食べている子どもたち。 しかし、夏休みは家で過ごす時間が多く、食習慣が乱れがち。 そんな子供たちの歯を守るための３つのルールをご紹介します。 ルール１ ダラダラおやつを控える ...
